ПАМЯТКА Как защититься от вирусных заболеваний, в том числе от короновирусной инфекции

ПАМЯТКА

Как защититься от вирусных заболеваний, в том числе от короновирусной инфекции

— Проводите больше времени на свежем воздухе

— Проветривайте помещение на работе и дома каждые два часа

— Поставьте увлажнители воздуха и чаще проводите влажную уборку

— Сократите посещение мест с большим скоплением людей

— Мойте руки и используйте гели с антибактериальными компонентами

— Используйте маски для защиты органов дыхания

— Пользуйтесь спреями-антисептиками для обработки поверхностей

— Избегайте предметов общего пользования

— Не касайтесь руками лица

— Используйте ингаляторы-антисептики после каждого посещения многолюдных мест

— Следите за режимом сна и бодрствования

— Занимайтесь спортом или хотя бы делайте 10-минутную гимнастику

— Больше отдыхайте и избегайте стрессов

— Употребляйте много жидкости

— Уточняйте эпидемиологическую обстановку при планировании путешествий.

КАШЕЛЬ, НАСМОРК, ТЕМПЕРАТУРА

Оставайтесь дома, чтобы поправиться и никого не заразить

С уважением, ООО «Метчелсервис»